女性のための柔術

Women Empowered（ウーマン・エンパワード）とは女性のためのグレイシーの自己防衛プログラムです。empowermentとは「権限を与えるや」「能力を開花させる」などの意があります。

このプログラムの15個のカリキュラムで、性犯罪や強姦を想定した、髪を引っ張られた時の守り方や、首を絞められた時の対処方などの攻撃と、大きく力の強い相手に対する相手、凶器からの身の守り方まで20種類の攻撃をどのように無力化させることがあることを学びます。

このプログラムには被害者を支援する警察官と、性暴行の被害者の協力と支援から生まれました。

性暴力犯が主に使用する25種類の暴行の形態を研究し、それに基づき自己防衛プログラムを構成することができました。

皆さんは、事前に何の経験がなくても、いつでも参加することができます。力とスピードに依存している他の自己防衛システムとは異なり、てこの効果と適切なタイミングに重点を置きます。そして、年齢や運動神経の有無に関係なく、体の大きい相手にもテクニックとして制圧が可能にしてくれるでしょう。

練習の方法

20種類のWomen Empoweredのテクニックを15個の1時間のクラスに分けています。すべての人が自分のスケジュールに合わせて修了することができるようにプログラムを開発しました。各コースを独立して学べますので、いつ開始しても、15個のプロセスを順に関係なくスタートできます。また、プログラムの登録と一緒にWomen Empoweredの出席カードを発行して一人一人の進歩を調べることができようにしています。

反射神経の練習

15個のWomen Empoweredカリキュラムを２サイクル終えた後、反射神経開発プロセス（Reflex Development Class）に参加出来ます。ここでは、実際の自己防衛の状況で20種類のテクニックをどのように連携して使用することができるか学ぶことになります。

ピンクベルトテスト

もし格闘技の経験がなくても、運動の経験がなくても、問題ありません。

単に興味本位や自己安全のために自分を守るテクニックを、安全で協力的な環境で勉強したいならWomen Empoweredプログラムをお勧めします。